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【產科】產婦呼吸減痛分娩法

來源:凱里醫院 作者:凱里恒生醫院 發布時間:2014-07-04 15:44:49 已有4893人閱讀
  

  分娩之痛,堪稱人間第一痛。許多準媽媽都是懷著忐忑的心情奔赴產房的。

  黔東南恒生醫院婦產科主任葉立波在這里向準媽媽們介紹一種可以減痛的方法——“呼吸減痛分娩法”。此方法是指在分娩過程中,讓準媽媽們在自然分娩時運用呼吸技巧,從而大大降低減少分娩時的疼痛。

  具體方法如下:

  1.第一產程初期,又稱潛伏期(宮口開大2~3厘米),子宮收縮較輕,每次持續30~50秒,間隔5~6分鐘。準媽可以集中目視一個固定的地方,用鼻孔吸氣,嘴巴呼氣,腹部盡力放松。呼吸平穩每分鐘6~9次,吸氣呼氣過程均衡。

  ? 口訣為:“吸二、三、四,呼二、三、四”。

  ? 2.隨后宮口快速開大,到了第一產程的活躍期,宮口開大4~8厘米。此時,是產程中宮縮最緊、強度最強的時期,也是相對比較難以忍受的時期。子宮每2~4分鐘收縮一次,持續60秒。這時,準媽應盡力放松,眼睛注視一定點,也是采取鼻吸氣嘴呼氣的原則,隨宮縮的增強而加速呼吸,反之隨宮縮的減慢而減緩呼吸。

  口訣為:“吸二三四,呼二三四;吸二三,呼二三;吸二,呼二;吸呼,吸呼、吸呼;吸二,呼二;吸二三,呼二三;吸二三四,呼二三四”。

  3.宮口近開全時,宮縮變緊密,間隔30~90秒,持續60~90秒。宮口由8厘米快速開大至10厘米。準媽此時要保持比較高位的呼吸,在喉嚨處發生,微張開嘴巴吸呼(發出嘻嘻嘻的聲音)。注意吸呼的氣量要均衡,避免過度換氣。每次宮縮來臨時,連續4~6個快速吸呼再加大呼氣。

  口訣為:“吸吸吸吸呼,吸吸吸吸呼”。

  4.到了第二產程,需要準媽更好地配合,配合得好,寶貝娩出得就快。因此一定要宮縮時用力,宮縮停止時休息、完全放松。宮縮出現時,要大口吸氣后憋住氣,用力向下使勁。頭部可以抬起向肚臍方向看,下頜向前縮。盡可能憋氣20~30秒,呼氣后馬上大口吸氣,再憋氣用力直到收縮結束。

  5.在宮頸近開全,胎兒先露部達盆底時,準媽會有一種不自覺向下用力的感覺,為了避免過早用力造成宮頸水腫影響產程進展,此時可以采用“哈氣”的運動,也可用于胎頭娩出過程中為避免用力過猛導致會陰裂傷,助產士也會讓準媽“哈氣”。

  呼吸減痛分娩法三大優勢

  1、夫妻雙方共同練習過程,促進夫妻的感情;

  2、克服產婦心中的恐懼,有助于輕松順利地生產;

  3、擁有愉快的分娩經驗,有利于寶寶智力發展。

  恒生專家提示:呼吸減痛法雖然是在產程中使用,但需從妊娠晚期(懷孕7個月)開始在專業人員的輔導下學習并演練,丈夫的參與和配合是關愛體貼妻子、增加夫妻間親密感的一種行動。

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